• 27 DIC 16
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    Come contrastare l’overdose di cibo natalizio? Una bella camminata

    Come contrastare l’overdose di cibo natalizio? Una bella camminata

    Difficile per noi italiani, noti buongustai, resistere alle prelibatezze dei cenoni della Vigilia, del Natale, di Santo Stefano, di San Silvestro e della Befana. Una vera e propria overdose di cibo, un ben di Dio che si traduce in un’assunzione di circa 15mila-20mila chilocalorie, che tradotte in peso corrispondono almeno a un paio di chili,

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    • 15 DIC 16
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    I mali di stagione si combattono con l’attività fisica

    I mali di stagione si combattono con l’attività fisica

    Sapete che i sedentari rischiano di prendersi raffreddori, sinusiti e tonsilliti tre volte in più rispetto a chi fa sport? Certo, il movimento da solo non basta per rinforzare le difese del sistema immunitario: fondamentale anche un’alimentazione sana ricca di vitamine, proteine e sali minerali. Ma non bisogna dimenticare che l’efficacia della stessa attività fisica

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    • 18 MAR 16
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    CTU Pompa Diamagnetica per il trattamento del mal di schiena

    CTU Pompa Diamagnetica per il trattamento del mal di schiena

    Abbiamo parlato spesso, nelle ultime settimane, del nuovo arrivato in casa PO: CTU Pompa Diamagnetica, una tecnica terapeutica riabilitativa non invasiva che fonda i propri principi di funzionamento sull’utilizzo dei campi magnetici ad alta intensità iperpulsati. Anche nella medicina dello sport la diamagnetoterapia si sta imponendo come terapia per disturbi e traumi che colpiscono gli

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    • 14 GEN 16
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    Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona

    Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona

    L’organismo umano non è nato per l’inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita.  Al contrario, la scarsa attività fisica è implicata nell’insorgenza di alcuni tra i disturbi e le malattie oggi più frequenti: diabete di tipo 2,

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    • 04 NOV 15
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    La ginnastica presciistica

    La ginnastica presciistica

    La presciistica o ginnastica presciistica è la preparazione atletica allo sci per coloro che lo praticano come sport ludico. Lo sci è uno sport notevolmente tecnico e prevalentemente anaerobico: quindi anche un soggetto scarsamente preparato fisicamente, se possiede una buona tecnica, può affrontare senza problemi qualsiasi pista. Il problema è che sciare senza un’adeguata preparazione

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    • 31 AGO 15
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    Le fratture da stress

    Le fratture da stress

    Le fratture da stress (dette anche fratture da fatica) sono lesioni parziali o meno spesso complete delle ossa che frequentemente vengono riscontrate nell’attività sportiva agonistica od intensa. La frattura da stress si distingue da una frattura normale per l’assenza di un trauma diretto e violento. Infatti la frattura da stress è la conseguenza di microtraumi

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