• 09 SET 15
    I danni provocati dall’obesità

    I danni provocati dall’obesità

    L’obesità e il sovrappeso sono la conseguenza di uno squilibrio tra energia introdotta e consumata. L’obesità infantile predispone ad una condizione di obesità anche in età adulta. Bambini e i ragazzi sovrappeso hanno più probabilità di sviluppare problematiche di tipo relazionale e psicologico. Stili di vita non salutari sono i principali fattori di rischio per lo sviluppo di malattie croniche (OMS).

    Non aspettare, passa all’azione!

    Ecco i consigli per una corretta e sana alimentazione:

    1. Segui una sana alimentazione con pasti regolari.
    2. Fai attenzione alle modalità di preparazione degli alimenti e non esagerare mai con i condimenti.
    3. Consuma frutta e verdura preferendo quelle di stagione.
    4. Affianca ad una corretta alimentazione una regolare attività fisica…anche soli 30 minuti al giorno!
    5. Sfrutta al meglio anche i semplici gesti di tutti i giorni…camminare, usare le scale al posto dell’ascensore, andare in bicicletta, ecc….
    6. Leggi bene l’etichetta così saprai il contenuto di energia e di nutrienti degli alimenti e delle bevande.

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